Hay muchas buenas razones de ´por qué´ practicar yoga, especialmente el Lu Jong – Yoga Sanador Tibetano*. Pero la razón más bella para mí es que el yoga me da alegría de vivir, una profunda relajación y el anhelado equilibrio en la vida diaria.
Lu Jong
20 minutos diarios pueden ocasionar pequeños milagros. Y la buena noticia es que funciona, ¡siempre y para todos!
Lu Jong es una práctica de movimiento corporal suave y muy eficaz, que se desarrolló hace más de 8.000 años en el Tíbet y se adaptó a las necesidades actuales occidentales.
Los ejercicios de Yoga Tibetano son fascinantemente sencillos y al mismo tiempo muy efectivos, por lo que el dicho „en la simplicidad está la verdad“ obtiene aquí su justificación. Son fáciles de integrar en la vida cotidiana, aumentan el nivel de energía y con una ligereza lúdica la movilidad viene „por sí misma“.
Tiene un efecto positivo sobre el bienestar del cuerpo y la mente, la vitalidad, la movilidad general y en particular, la columna vertebral. Mejora la funcionalidad de los órganos vitales, la respiración, tiene un efecto rejuvenecedor y relajante. Además, los ejercicios liberan bloqueos físicos, energéticos y ayudan a liberar emociones negativas.
Los beneficios se sienten casi de inmediato y con un coste mínimo de tiempo!
Además de darme estabilidad física y emocional, Lu Jong también ha tocado mi corazón profundamente. Con gran respeto y gratitud a mi maestro Tulku Lobsang me siento afortunada de poder ensenar y compartirlo.
¿Está listo para mostrar un poco de disciplina todos los días?
Es una buena inversión en la salud de su cuerpo – tu casa, tu templo – y una expresión de amor propio.
Incluso si eres madre o gerente: Tómese 20 minutos al día para usted mismo!
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